Witamina C jest szczególnie znana ze swych właściwości uodparniających. Jest to ta witamina, która jest najlepiej znana, najbardziej wszechstronnie przebadana, znane są także inne jej…
Czytaj dalej Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
Witamina C jest jednym z istotniejszych składników naszej codziennej diety. Pomimo tego, iż nadal lekarze utrzymują, iż witamina C nie jest niezbędna do budowania odporności,…
Czytaj dalej Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
Najbardziej znana, najlepiej przebadana witamina – jest witamina C. Udało się poznać jej właściwości wzmacniające i uodparniające, jej rolę w walce organizmu z infekcjami. Ma…
Czytaj dalej Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
Witaminy są istotnym elementem dla naszego organizmu – pozwalają budować odporność, są także niezbędne do zachodzenia konkretnych przemian komórkowych oraz wspierają pracę wszystkich narządów ciała.…
Czytaj dalej Czy witaminy są ważne dla sportowca?
Witaminy stanowią ważny element dla ludzkiego organizmu. Przyczyniają się one do budowania odporności, wspomagają konkretne procesy organizmu, wpływają na budowanie naszej odporności. Wielu osób aktywnych…
Czytaj dalej Witaminy w diecie sportowca?
Ze względu na specyficzny tryb życia sportowcy każdego dnia są narażeni na utratę składników odżywczych z organizmu – wpływ na to mają przede wszystkim intensywny…
Czytaj dalej Zestawy multiwitaminowe – odpowiednie dla sportowców?
Witamina B12 jest bardzo potrzebna każdemu człowiekowi, a zwłaszcza sportowcowi. Pomaga ona przyswajać do organizmu białka i węglowodany, z których pierwsze budują silne mięśnie i…
Czytaj dalej Witamina B12 w diecie sportowca
Dbanie o odporność swojego organizmu to podstawa. Jednak nadal wiele osób popełnia taki błąd, że zaczyna się nad tym zastanawiać i czynić pewne kroki dopiero…
Czytaj dalej Jakie witaminy mają szczególne znaczenie dla odporności
Witamina D jest nazywana słoneczną witaminą. To dlatego, że nasz organizm produkuje ją sam na swoje potrzeby, ale koniecznym czynnikiem są – promienie słoneczne. Dlatego…
Czytaj dalej Rola witaminy D
Witaminy są aktywnymi cząsteczkami wpływającymi w istotny sposób na metabolizm, których organizm nie potrafi sam wytworzyć. Witamy możemy podzielić na te rozpuszczane w wodzie oraz…
Czytaj dalej Witaminy i minerały