Zadbaj o poziom minerałów i witamin
Każdy człowiek pragnie zachować zdrowie i kondycję na długie lata. Często nie zdaje sobie sprawy, jak wiele zależy od niego samego i jak mocno może przysłużyć się swojemu organizmowi. Pozornie błaha kwestia odpowiedniej diety nabiera
Witamina potrzebna trenującym
Osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza sportowcy oraz ludzie trenujący intensywnie, muszą o siebie dbać szczególnie. Głównie z uwagi na większe obciążenie organizmu i konieczność wyrównywania strat, ponoszonych w czasie treningu. Bo podczas wysiłku nie tylko gubi
Uzupełnianie witamin i elektrolitów
Duży wysiłek fizyczny, niezależnie od tego, czy długo-, czy krótkotrwały, jest sporym obciążeniem dla każdego organizmu. Po pewnym czasie wyczerpują się zgromadzone zapasy substancji odżywczych, powstają też niedobory witamin, minerałów i niezbędnych do funkcjonowania pierwiastków
Witamina D – jako źródło odporności organizmu
Coraz większą role przypisuje się witaminie D, jeśli chodzi o budowanie odporności organizmu. Do tej pory najbardziej z tym faktem była utożsamiana witamina C, lecz najnowsze badania dowodzą, że właśnie witamina D może mieć tutaj
Witaminy i groźne konsekwencje ich niedoborów
Dla zdrowia i kondycji ciała ważne jest, by dbać o zbilansowaną i zdrową dietę. Tylko wtedy można mieć pewność, że organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze, minerały i witaminy. Te ostatnie odgrywają w prawidłowym żywieniu
Rola witaminy C
Witamina C ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Dzięki kolagenowi, który jest poprzez witaminę C organizm ludzki się szybciej regeneruje. Witamina C ułatwia gojenie się ran, złamań hamuje tworzenie się sińców lub krwiaków. Oraz organizm
Witaminy dla kobiet
Suplementy zawierające witaminy i minerały dla kobiet cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród Polek, które z ich pomocą chcą zadbać o swoje zdrowie. Warto skusić się na zakup tego typu preparatów, jednocześnie zwracając uwagę na
Witamina B5 w jadłospisie
Witaminy z grupy B pełnią niezwykle ważną rolę w ludzkim organizmie, zwłaszcza zaś w organizmie osoby aktywnej fizycznie. Jedną z wielu witamin z tej grupy okazuje się witamina B Nazywa się ją również kwasem pantotenowym.
Rola witaminy K
Witamina K jest bardzo istotna w diecie każdej osoby, a zwłaszcza takiej, która intensywnie uprawia sport, a zatem ma zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze, witaminy oraz minerały. Witamina ta buduje zdrowy układ kostny, a także
Witamina C –zbilansowana dieta
Witamina C pełni niezwykle istotną rolę w organizmie każdego człowieka. Niestety jesteśmy istotami na tyle ograniczony, że sami nie potrafimy jej odpowiednio syntezować, dlatego trzeba zadbać o stałe dostarczenie jej do naszego ciała. Witamina C
Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
Witamina C jest szczególnie znana ze swych właściwości uodparniających. Jest to ta witamina, która jest najlepiej znana, najbardziej
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
Witamina C jest jednym z istotniejszych składników naszej codziennej diety. Pomimo tego, iż nadal lekarze utrzymują, iż witamina
Zadbaj o poziom minerałów i witamin
Każdy człowiek pragnie zachować zdrowie i kondycję na długie lata. Często nie zdaje sobie sprawy, jak wiele zależy od niego samego i jak mocno może przysłużyć się swojemu organizmowi. Pozornie błaha kwestia odpowiedniej diety nabiera
Witamina D – jako źródło odporności organizmu
Coraz większą role przypisuje się witaminie D, jeśli chodzi o budowanie odporności organizmu. Do tej pory najbardziej z tym faktem była utożsamiana witamina C, lecz najnowsze badania dowodzą, że właśnie witamina D może mieć tutaj
Witaminy i groźne konsekwencje ich niedoborów
Dla zdrowia i kondycji ciała ważne jest, by dbać o zbilansowaną i zdrową dietę. Tylko wtedy można mieć pewność, że organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze, minerały i witaminy. Te ostatnie odgrywają w prawidłowym żywieniu
Rola witaminy C
Witamina C ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Dzięki kolagenowi, który jest poprzez witaminę C organizm ludzki się szybciej regeneruje. Witamina C ułatwia gojenie się ran, złamań hamuje tworzenie się sińców lub krwiaków. Oraz organizm
Witaminy dla kobiet
Suplementy zawierające witaminy i minerały dla kobiet cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród Polek, które z ich pomocą chcą zadbać o swoje zdrowie. Warto skusić się na zakup tego typu preparatów, jednocześnie zwracając uwagę na
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Czy ktoś kiedykolwiek zastanawiał się jakie jest dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Każdy jest inny i
Kim jest Sajad Gharibii ?
Sajad Gharibii to dwudziestoczterolatek, który pochodzi z Iranu i w krótkim czasie stał się jednym
Street workout co to jest ?
Termin street workout został użyty w 2009 roku, odnosi się do ćwiczeń wykonywanych z wykorzystaniem
Jakie partie mięśni najlepiej zaczynać ćwiczyć ?
Wielu mężczyzn chodząc na siłownię ćwiczy różne partie ciała. Często jednak decydują się na klatkę
Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłupa
Ćwiczenia na plecy są ważne nie tylko ze względów estetycznych. Silne i mocne mięśnie pleców
Skuteczne odchudzanie jak ?
Odchudzanie to temat rzeka. Od niepamiętnych czasów ludzie się odchudzali, rozmawiali o tym i szukali
Kiedy spożywać kolację ?
Kolację najlepiej jest spożywać co najmniej trzy godziny przed pójściem spać, jednak nie później niż
Gainer dla osób regularnie trenujących
Regularnie trenujące osoby zazwyczaj stosują różnego rodzaju suplementy i odżywki. Ich wybór w sklepach –