Witaminy w diecie sportowca?
Witaminy stanowią ważny element dla ludzkiego organizmu. Przyczyniają się one do budowania odporności, wspomagają konkretne procesy organizmu, wpływają na budowanie naszej odporności. Wielu osób aktywnych jest zdania, iż witaminy nie są niezbędne w ich diecie,
Zadbaj o poziom minerałów i witamin
Każdy człowiek pragnie zachować zdrowie i kondycję na długie lata. Często nie zdaje sobie sprawy, jak wiele zależy od niego samego i jak mocno może przysłużyć się swojemu organizmowi. Pozornie błaha kwestia odpowiedniej diety nabiera
Witamina potrzebna trenującym
Osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza sportowcy oraz ludzie trenujący intensywnie, muszą o siebie dbać szczególnie. Głównie z uwagi na większe obciążenie organizmu i konieczność wyrównywania strat, ponoszonych w czasie treningu. Bo podczas wysiłku nie tylko gubi
Uzupełnianie witamin i elektrolitów
Duży wysiłek fizyczny, niezależnie od tego, czy długo-, czy krótkotrwały, jest sporym obciążeniem dla każdego organizmu. Po pewnym czasie wyczerpują się zgromadzone zapasy substancji odżywczych, powstają też niedobory witamin, minerałów i niezbędnych do funkcjonowania pierwiastków
Witamina D – jako źródło odporności organizmu
Coraz większą role przypisuje się witaminie D, jeśli chodzi o budowanie odporności organizmu. Do tej pory najbardziej z tym faktem była utożsamiana witamina C, lecz najnowsze badania dowodzą, że właśnie witamina D może mieć tutaj
Witaminy i groźne konsekwencje ich niedoborów
Dla zdrowia i kondycji ciała ważne jest, by dbać o zbilansowaną i zdrową dietę. Tylko wtedy można mieć pewność, że organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki odżywcze, minerały i witaminy. Te ostatnie odgrywają w prawidłowym żywieniu
Rola witaminy C
Witamina C ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Dzięki kolagenowi, który jest poprzez witaminę C organizm ludzki się szybciej regeneruje. Witamina C ułatwia gojenie się ran, złamań hamuje tworzenie się sińców lub krwiaków. Oraz organizm
Witaminy dla kobiet
Suplementy zawierające witaminy i minerały dla kobiet cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród Polek, które z ich pomocą chcą zadbać o swoje zdrowie. Warto skusić się na zakup tego typu preparatów, jednocześnie zwracając uwagę na
Witamina B5 w jadłospisie
Witaminy z grupy B pełnią niezwykle ważną rolę w ludzkim organizmie, zwłaszcza zaś w organizmie osoby aktywnej fizycznie. Jedną z wielu witamin z tej grupy okazuje się witamina B Nazywa się ją również kwasem pantotenowym.
Rola witaminy K
Witamina K jest bardzo istotna w diecie każdej osoby, a zwłaszcza takiej, która intensywnie uprawia sport, a zatem ma zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze, witaminy oraz minerały. Witamina ta buduje zdrowy układ kostny, a także
Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
Najbardziej znana, najlepiej przebadana witamina – jest witamina C. Udało się poznać jej właściwości wzmacniające i uodparniające, jej rolę w walce organizmu z infekcjami. Ma ona także mnóstwo innych cennych właściwości, właściwe wciąż pojawiają się
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
Witamina C jest jednym z istotniejszych składników naszej codziennej diety. Pomimo tego, iż nadal lekarze utrzymują, iż witamina C nie jest niezbędna do budowania odporności, niedobory tego składnika codziennej diety mogą skutecznie niszczyć nasz organizm.
Czy witaminy są ważne dla sportowca?
Witaminy są istotnym elementem dla naszego organizmu – pozwalają budować odporność, są także niezbędne do zachodzenia konkretnych przemian komórkowych oraz wspierają pracę wszystkich narządów ciała. Wielu sportowców jest jednak zdania, iż witaminy nie są tak
Witaminy w diecie sportowca?
Witaminy stanowią ważny element dla ludzkiego organizmu. Przyczyniają się one do budowania odporności, wspomagają konkretne procesy organizmu, wpływają na budowanie naszej odporności. Wielu osób aktywnych jest zdania, iż witaminy nie są niezbędne w ich diecie,
Zadbaj o poziom minerałów i witamin
Każdy człowiek pragnie zachować zdrowie i kondycję na długie lata. Często nie zdaje sobie sprawy, jak wiele zależy od niego samego i jak mocno może przysłużyć się swojemu organizmowi. Pozornie błaha kwestia odpowiedniej diety nabiera
Witamina potrzebna trenującym
Osoby aktywne fizycznie, zwłaszcza sportowcy oraz ludzie trenujący intensywnie, muszą o siebie dbać szczególnie. Głównie z uwagi na większe obciążenie organizmu i konieczność wyrównywania strat, ponoszonych w czasie treningu. Bo podczas wysiłku nie tylko gubi
Uzupełnianie witamin i elektrolitów
Duży wysiłek fizyczny, niezależnie od tego, czy długo-, czy krótkotrwały, jest sporym obciążeniem dla każdego organizmu. Po pewnym czasie wyczerpują się zgromadzone zapasy substancji odżywczych, powstają też niedobory witamin, minerałów i niezbędnych do funkcjonowania pierwiastków
Zestawy multiwitaminowe dla sportowców
Sportowcy codziennie narażeni są na utratę cennych składników odżywczych – wynika to przede wszystkim z
Nie zapominajmy o witaminach
Podczas wysiłku fizycznego, szczególnie intensywnego, bardzo wzrasta zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. Dlatego coraz częściej nawet
Czy witaminy są niezbędne w diecie sportowca?
Dieta bogata w witaminy to przede wszystkim dieta zawierająca wiele warzy i owoców, ale również
Witaminy i minerały w diecie sportowca
Brak witamin i minerałów może przyczynić się do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Aby tego uniknąć, w
Niezbędna witamina D
Wśród wielu witamin i minerałów znajduje się witamina D. Warto bliżej poznać jej właściwości oraz
Zadbaj o poziom minerałów i witamin
Każdy człowiek pragnie zachować zdrowie i kondycję na długie lata. Często nie zdaje sobie sprawy,
Witaminy i groźne konsekwencje ich niedoborów
Dla zdrowia i kondycji ciała ważne jest, by dbać o zbilansowaną i zdrową dietę. Tylko
Niezbędna witamina C
Nasz organizm nie potrafi poprawnie funkcjonować bez szeregu witamin i minerałów. Wśród tych, które z
Zestawy multiwitaminowe – odpowiednie dla sportowców?
Ze względu na specyficzny tryb życia sportowcy każdego dnia są narażeni na utratę składników odżywczych