Jakie jest znaczenie witamin
- 220 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 4 czerwca 2019
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Znaczenie witamin dla naszego organizmu jest nieocenione. Dawnej, gdy były problemy z ich dostarczeniem, gdyż nie było takiego łatwego dostępu do świeżych warzyw i owoców – powszechne było występowanie chorób, związanych właśnie z brakiem witamin.
Do najpopularniejszych należał szkorbut. Już od lat nie ma jednak takich problemów, jeśli u kogoś występuje zwiększone zapotrzebowanie na daną witaminę, bo nie jest sobie on jej w stanie dostarczyć naturalnymi sposobami, czyli pokarmem, to można stosować suplementy diety. Jednak tylko w naprawdę uzasadnionych przypadkach. Należy pamiętać, że jeśli nasza dieta jest odpowiednio zbilansowana i codziennie lub prawie codziennie jemy warzywa, owoce, nabiał, pieczywo i inne produkty dostarczające witamin, to nie ma konieczności suplementacji, chyba, że lekarz zaleci inaczej.
W okresie przeziębień, grypy, ale także profilaktycznie, przez cały rok – należy dbać o spożywanie świeżych, sezonowanych warzyw, gdy nie jest to możliwe – soków, przetworów.

- 10 stycznia 2021
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibii ?
- 6 sierpnia 2020
Street workout co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Kim jest Sajad Gharibii ?
Street workout co to jest ?
Jakie partie mięśni najlepiej zaczynać ćwiczyć ?
Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłupa
Skuteczne odchudzanie jak ?
Kiedy spożywać kolację ?
Gainer dla osób regularnie trenujących