Multiwitaminy – czy są odpowiednie dla sportowców?
- 483 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 11 maja 2019
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie jak nikt inny są narażeni na utratę cennych składników odżywczych. Ich niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi i znacząco wpływać na jakość treningów. Niedobory witamin mogą również wpływać negatywnie na jakość procesów regeneracyjnych. Najwięcej istotnych substancji tracimy podczas pocenia się. Wraz z moczem wydalamy mocznik, ale również potas, sód, witaminy i mikroelementy. Warunkiem zdrowia jest stałe uzupełnianie niedoborów. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o regularnym przyjmowaniu konkretnych składników. Gdzie znajdziemy odpowiednie produkty do suplementacji? Suplementy, witaminy oraz mikroelementy znajdziemy w aptekach oraz sklepach spożywczych. Nie brakuje ich również w sklepach sportowych. Zestawy multiwitamin to prawdziwa bomba składników – Te składniki odgrywają istotną rolę w syntezie białek, jak również w procesie regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym. Suplementowanie nie musi być wcześniej uzgadniane z lekarzem.

- 15 kwietnia 2022
Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
- 10 marca 2022
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
- 1 lutego 2022
Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
- 15 stycznia 2022
Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
Czy witaminy są ważne dla sportowca?
Witaminy w diecie sportowca?
Zestawy multiwitaminowe – odpowiednie dla sportowców?
Witamina B12 w diecie sportowca
Jakie witaminy mają szczególne znaczenie dla odporności