Multiwitaminy – czy są odpowiednie dla sportowców?
- 234 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 11 maja 2019
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie jak nikt inny są narażeni na utratę cennych składników odżywczych. Ich niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi i znacząco wpływać na jakość treningów. Niedobory witamin mogą również wpływać negatywnie na jakość procesów regeneracyjnych. Najwięcej istotnych substancji tracimy podczas pocenia się. Wraz z moczem wydalamy mocznik, ale również potas, sód, witaminy i mikroelementy. Warunkiem zdrowia jest stałe uzupełnianie niedoborów. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o regularnym przyjmowaniu konkretnych składników. Gdzie znajdziemy odpowiednie produkty do suplementacji? Suplementy, witaminy oraz mikroelementy znajdziemy w aptekach oraz sklepach spożywczych. Nie brakuje ich również w sklepach sportowych. Zestawy multiwitamin to prawdziwa bomba składników – Te składniki odgrywają istotną rolę w syntezie białek, jak również w procesie regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym. Suplementowanie nie musi być wcześniej uzgadniane z lekarzem.

- 10 stycznia 2021
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibii ?
- 6 sierpnia 2020
Street workout co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Kim jest Sajad Gharibii ?
Street workout co to jest ?
Jakie partie mięśni najlepiej zaczynać ćwiczyć ?
Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłupa
Skuteczne odchudzanie jak ?
Kiedy spożywać kolację ?
Gainer dla osób regularnie trenujących