Multiwitaminy – czy są odpowiednie dla sportowców?

Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie jak nikt inny są narażeni na utratę cennych składników odżywczych. Ich niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi i znacząco wpływać na jakość treningów. Niedobory witamin mogą również wpływać negatywnie na jakość procesów regeneracyjnych. Najwięcej istotnych substancji tracimy podczas pocenia się. Wraz z moczem wydalamy mocznik, ale również potas, sód, witaminy i mikroelementy. Warunkiem zdrowia jest stałe uzupełnianie niedoborów. O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o regularnym przyjmowaniu konkretnych składników. Gdzie znajdziemy odpowiednie produkty do suplementacji? Suplementy, witaminy oraz mikroelementy znajdziemy w aptekach oraz sklepach spożywczych. Nie brakuje ich również w sklepach sportowych. Zestawy multiwitamin to prawdziwa bomba składników – Te składniki odgrywają istotną rolę w syntezie białek, jak również w procesie regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym. Suplementowanie nie musi być wcześniej uzgadniane z lekarzem.

Redakcja biurocafe.pl