Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
- 501 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 28 stycznia 2019
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Witamina C jest szczególnie znana ze swych właściwości uodparniających. Jest to ta witamina, która jest najlepiej znana, najbardziej wszechstronnie przebadana, znane są także inne jej doskonałe właściwości, jak np. korzystny wpływ na skórę itd.
Jednak przede wszystkim kojarzona jest z odpornością i jej stosowanie zalecane jest w przypadku walki organizmu z infekcją. Jednak przede wszystkim warto zadbać o witaminową profilaktykę. Jest to bardzo proste i przyjemne – trzeba sięgać po świeże, sezonowe owoce i warzywa. Sezon na truskawki trwa bardzo krótko – dlatego trzeba się nimi odpowiednio nasycić – to bogate źródło witaminy C. Jednak nie martwmy się, że truskawki tak szybko się kończą – po nich następuje wysyp innych owoców, bogatych w to źródło zdrowia i urody, czyli witaminę C.
Będą to nieco mniej popularne, lecz równie cenne owoce, jak maliny, porzeczki – szczególnie czerwone i czarne. Ale też aronia, jagody, jabłka, śliwki, gruszki. Tak więc witamina C to nie tylko cytrusy, to także nasze rodzime owoce, które dla nas mają największą wartość, bo są lokalne – więc świeżo zerwane.

- 10 stycznia 2021
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibii ?
- 6 sierpnia 2020
Street workout co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Kim jest Sajad Gharibii ?
Street workout co to jest ?
Jakie partie mięśni najlepiej zaczynać ćwiczyć ?
Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłupa
Skuteczne odchudzanie jak ?
Kiedy spożywać kolację ?
Gainer dla osób regularnie trenujących