Wykorzystanie multiwitamin w sporcie
- 365 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 20 lipca 2019
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Wiele sportowców jest zdania, iż witaminy nie odgrywają istotnej roli w ich codziennej diecie. Nic bardziej mylnego – bez odpowiedniej dawki witamin sportowcy mogą liczyć się z konsekwencjami w postaci niedostatecznej krzepliwości krwi, nieodpowiedniej pracy mięśni. Sportowcy narażeni są na ubytek witamin, przede wszystkim z powodu pocenia się – podczas tego procesu tracą oni nie tylko witaminy, ale również sód i potas. Są to pierwiastki odpowiedzialne za przyswajanie wody. Witaminy są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – biorą one udział w wielu procesach metabolicznych, a ich obecność jest konieczna do prawidłowego przebiegania procesu gojenia ran. Witaminy znaleźć można przede wszystkim w świeżych warzywach i owocach, ale również w zestawach multiwitaminowych, które znajdziemy w aptekach oraz sklepach spożywczych. Witaminy są dostępne w formie kapsułek do połykania, tabletek musujących, syropów oraz wielu innych. Są one dostępne przede wszystkim w aptekach oraz sklepach spożywczych.

- 10 stycznia 2021
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibii ?
- 6 sierpnia 2020
Street workout co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Kim jest Sajad Gharibii ?
Street workout co to jest ?
Jakie partie mięśni najlepiej zaczynać ćwiczyć ?
Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłupa
Skuteczne odchudzanie jak ?
Kiedy spożywać kolację ?
Gainer dla osób regularnie trenujących