Wykorzystanie multiwitamin w sporcie
- 651 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 20 lipca 2019
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Wiele sportowców jest zdania, iż witaminy nie odgrywają istotnej roli w ich codziennej diecie. Nic bardziej mylnego – bez odpowiedniej dawki witamin sportowcy mogą liczyć się z konsekwencjami w postaci niedostatecznej krzepliwości krwi, nieodpowiedniej pracy mięśni. Sportowcy narażeni są na ubytek witamin, przede wszystkim z powodu pocenia się – podczas tego procesu tracą oni nie tylko witaminy, ale również sód i potas. Są to pierwiastki odpowiedzialne za przyswajanie wody. Witaminy są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu – biorą one udział w wielu procesach metabolicznych, a ich obecność jest konieczna do prawidłowego przebiegania procesu gojenia ran. Witaminy znaleźć można przede wszystkim w świeżych warzywach i owocach, ale również w zestawach multiwitaminowych, które znajdziemy w aptekach oraz sklepach spożywczych. Witaminy są dostępne w formie kapsułek do połykania, tabletek musujących, syropów oraz wielu innych. Są one dostępne przede wszystkim w aptekach oraz sklepach spożywczych.

- 15 kwietnia 2022
Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
- 10 marca 2022
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
- 1 lutego 2022
Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
- 15 stycznia 2022
Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
Czy witaminy są ważne dla sportowca?
Witaminy w diecie sportowca?
Zestawy multiwitaminowe – odpowiednie dla sportowców?
Witamina B12 w diecie sportowca
Jakie witaminy mają szczególne znaczenie dla odporności