Ze względu na specyficzny tryb życia sportowcy każdego dnia są narażeni na utratę składników odżywczych z organizmu – wpływ na to mają przede wszystkim intensywny wysiłek fizyczny oraz stres. podczas ćwiczeń, obficie pocąc się, wydalamy substancje toksyczne, takie jak mocznik, ale również potas, sód, witaminy i mikroelementy. Konieczne jest ich regularne uzupełnianie. Niedobory tych składników będą miały silny wpływ na jakość treningów, jak również na zachowanie odpowiedniej masy mięśniowej czy też na proces regeneracyjny po treningu. Bardzo ważne jest, aby suplementacja składników mineralnych przebiegała regularnie. Suplementy, witaminy oraz mikroelementy znajdziemy w aptekach oraz sklepach spożywczych, również w sklepach sportowych. Co zawierają multiwitaminy? Zestawy multiwitamin zawierają witaminy z grupy B, potas, sód, magnez, chrom i cynk. Odgrywają one istotną rolę w syntezie białek, jak również w procesie regeneracji organizmu po wysiłku fizycznym. Suplementowanie składników tego typu nie musi być specjalnie konsultowane z lekarzem.
