Witamina B2, którą nazywa się również ryboflawiną, jest bardzo ważna dla każdego człowieka, przede wszystkim jednak dla takiego, który uprawia regularnie sport. Z jej pomocą…
Czytaj dalej Witamina B2 w jadłospisie sportowca
Miesiąc: maj 2019
Niezbędna witamina C
Nasz organizm nie potrafi poprawnie funkcjonować bez szeregu witamin i minerałów. Wśród tych, które z całą pewnością doskonale znamy znajduje się witamina C. Poznajmy bliżej…
Czytaj dalej Niezbędna witamina C
Multiwitaminy – czy są odpowiednie dla sportowców?
Sportowcy oraz osoby aktywne fizycznie jak nikt inny są narażeni na utratę cennych składników odżywczych. Ich niedobory mogą skutkować poważnymi komplikacjami zdrowotnymi i znacząco wpływać…
Czytaj dalej Multiwitaminy – czy są odpowiednie dla sportowców?
Rola witamin grupy B
Witaminy z grupy B przede wszystkim są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i stanu zdrowaia psychicznego. Witaminy z grupy B łagodzą napięcie nerwowe, pozytywnie…
Czytaj dalej Rola witamin grupy B
Witamina D – dlaczego trzeba ja uzupełniać w okresie jesienno-zimowym
Bardzo ważną rolę w naszym organizmie odgrywa witamina D, która odpowiada lub współodpowiada za wiele jego funkcji. Ważna jest dla prawidłowego wzrostu, dlatego nie należy…
Czytaj dalej Witamina D – dlaczego trzeba ja uzupełniać w okresie jesienno-zimowym