Odżywki węglowodanowe i mineralno-witaminowe
- 1298 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 15 lutego 2021
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Na rynku dostępne są odżywki węglowodanowe i mineralno-witaminowe. Odżywki węglowodanowe zawierają w składzie węglowodany, które są zróżnicowane pod względem długości łańcucha – proste: fruktoza i glukoza oraz złożone: maltodekstryny. Stosowane są przez sportowców w celu odbudowy glikogenu mięśniowego w szybkim tempie. Ponadto, spełniają funkcję utrzymania odpowiedniego poziomu cukru we krwi i pomagają w utrzymaniu równowagi wodno – elektrolitowej. Tego typu odżywki powinny być stosowane podczas wyczerpujących i długotrwałych zawodów. Drugim rodzajem odżywek funkcjonalnych są odżywki mineralno-witaminowe. Zawierają mikro- oraz makroskładniki, stosuje się je w postaci roztworów lub tabletek, często z dodatkiem węglowodanów. Mineralno-witaminowe odżywki powinny być stosowane w uzasadnionych przypadkach fizjologicznych niedoborów i w przypadku stwierdzonego zapotrzebowania na owe składniki. Należy być szczególnie ostrożnym przy stosowaniu składników mineralnych oraz nadmiernych ilości witamin. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku dzieci i młodzieży uprawiającej sport.

- 15 kwietnia 2022
Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
- 10 marca 2022
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
- 1 lutego 2022
Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
- 15 stycznia 2022
Witamina C – jej rola w budowaniu odporności naszego organizmu
Witamina C – jak zachować ją w codziennej diecie?
Witamina C i jej rola w budowaniu odporności
Czy witaminy są ważne dla sportowca?
Witaminy w diecie sportowca?
Zestawy multiwitaminowe – odpowiednie dla sportowców?
Witamina B12 w diecie sportowca
Jakie witaminy mają szczególne znaczenie dla odporności