Odżywki węglowodanowe i mineralno-witaminowe
- 717 Views
- Redakcja biurocafe.pl
- 15 lutego 2021
- Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin
Na rynku dostępne są odżywki węglowodanowe i mineralno-witaminowe. Odżywki węglowodanowe zawierają w składzie węglowodany, które są zróżnicowane pod względem długości łańcucha – proste: fruktoza i glukoza oraz złożone: maltodekstryny. Stosowane są przez sportowców w celu odbudowy glikogenu mięśniowego w szybkim tempie. Ponadto, spełniają funkcję utrzymania odpowiedniego poziomu cukru we krwi i pomagają w utrzymaniu równowagi wodno – elektrolitowej. Tego typu odżywki powinny być stosowane podczas wyczerpujących i długotrwałych zawodów. Drugim rodzajem odżywek funkcjonalnych są odżywki mineralno-witaminowe. Zawierają mikro- oraz makroskładniki, stosuje się je w postaci roztworów lub tabletek, często z dodatkiem węglowodanów. Mineralno-witaminowe odżywki powinny być stosowane w uzasadnionych przypadkach fizjologicznych niedoborów i w przypadku stwierdzonego zapotrzebowania na owe składniki. Należy być szczególnie ostrożnym przy stosowaniu składników mineralnych oraz nadmiernych ilości witamin. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku dzieci i młodzieży uprawiającej sport.

- 15 lutego 2021
Odżywki węglowodanowe i mineralno-witaminowe
- 10 stycznia 2021
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibii ?
- 6 sierpnia 2020
Odżywki węglowodanowe i mineralno-witaminowe
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne ?
Kim jest Sajad Gharibii ?
Street workout co to jest ?
Jakie partie mięśni najlepiej zaczynać ćwiczyć ?
Ćwiczenia na mięśnie pleców i kręgosłupa
Skuteczne odchudzanie jak ?
Kiedy spożywać kolację ?