Witaminy – razem czy osobno

Kiedy sportowiec pragnie zachować zdrowie i osiągać dobre wyniki, powinien przyjmować odpowiednią dawkę witam i minerałów każdego dnia. Na rynku dostępne są multipreparaty, które łączą ze sobą kilka lub kilkanaście składników, czy jednak warto je brać? Czy nie lepiej samodzielnie skomponować sobie to, czego nasz organizm wymaga? Otóż nie, chyba że tak zalecił lekarza, uznając, że jakiegoś jedno konkretnego składnika zdecydowanie nam brak. Multipreparaty są połączone tak, aby zapewnić każdemu to niezbędne minimum, a jednocześnie są tak skomponowane, aby witaminy i minerały przyjmowane przez sportowca nie wykluczały się wzajemnie. Trzeba pamiętać, że istnieją takie połączenia, które zastosowane w złych dawkach albo w złym połączeniu, mogą wzajemnie utrudnić sobie wchłanianie w organizm. Multipreparty eliminują konieczność głowienia się nad tym, bo stanowią połączenia, które wyeliminują takie możliwości i zapewnią nam maksymalne wchłanianie, bez pominięcia żadnych istotnych dla naszego organizmu składników.

Redakcja biurocafe.pl