Kategoria: Wszystko o witaminach, dawkowanie, opis witamin

Buraki to warzywo po które sięgamy raczej sezonowo. Kojarzymy je z tradycyjną kuchnią polską, a ta jest ostatnio mało modna. Niestety szkoda. Kuchnie tradycyjne, krajowe,…

Czytaj dalej Dlaczego warto jeść buraki ?

Zdrowie naszego organizmu wymaga wielu różnorodnych substancji odżywczych, w tym witamin, a zwłaszcza witaminy C, odpowiedzialnej za odporność przez wirusami, drobnoustrojami oraz infekcjami. Dla sportowców…

Czytaj dalej Witamina C w diecie sportowca

Wśród wielu witamin i minerałów znajduje się witamina D. Warto bliżej poznać jej właściwości oraz dowiedzieć się, gdzie można ją znaleźć. Rola w organizmie Witamina…

Czytaj dalej Niezbędna witamina D

Dobrze dobrany zestaw suplementów jest cennym uzupełnieniem diety w składniki potrzebne do rozwoju formy sportowej oraz przede wszystkim ma dobry wpływ na zdrowie. Istnieje pewna…

Czytaj dalej 1 Podstawowy suplement diety: witamina D

Wiele sportowców jest zdania, iż witaminy nie odgrywają istotnej roli w ich codziennej diecie. Nic bardziej mylnego – bez odpowiedniej dawki witamin sportowcy mogą liczyć…

Czytaj dalej Wykorzystanie multiwitamin w sporcie

O witaminie B6 nie może zapomnieć żaden sportowiec. Wpływa ona pozytywnie na układ krwionośny i nerwowy, pomaga wchłaniać do organizmu aminokwasy oraz glukozę. Jej niedobór…

Czytaj dalej Cenna witamina B6

Kiedy sportowiec pragnie zachować zdrowie i osiągać dobre wyniki, powinien przyjmować odpowiednią dawkę witam i minerałów każdego dnia. Na rynku dostępne są multipreparaty, które łączą…

Czytaj dalej Witaminy – razem czy osobno

Brak witamin i minerałów może przyczynić się do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Aby tego uniknąć, w naszej diecie nie powinno zabraknąć tych cennych składników. Witaminy na…

Czytaj dalej Witaminy i minerały w diecie sportowca

W naszej diecie nie może zabraknąć cennych witamin i minerałów. Wśród nich znajduje się między innymi witamina D. Pomaga ona wchłaniać niezbędne organizmowi minerały, takie…

Czytaj dalej Witamina D w naszej diecie

W naszej diecie nie możemy zapomnieć o żadnej z witamin, zwłaszcza gdy uprawiamy sport, a zatem mamy zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, minerały i witaminy.…

Czytaj dalej Witamina E w naszej diecie