Jak witaminy wpływają na zdrowie psychiczne?
Jak witaminy wpływają na zdrowie psychiczne? Wprowadzenie Witaminy odgrywają kluczową rolę w zachowaniu zdrowia psychicznego. Zbilansowana dieta, bogata w różnorodne witaminy, może wpłynąć pozytywnie na…
Witamina C dla sportowców
Dla większości ludzi witamina C wydaje się być odpowiedzialna jedynie za odporność. Spożywamy namiętnie mandarynki i pomarańcze, bo wydaje nam się, że dzięki temu będziemy…
Czytaj dalej Witamina C dla sportowców
Witamina B3 w diecie
Witaminy z grupy B są niezwykle ważne w diecie człowieka, przede wszystkim takiego, który intensywnie uprawia jakąś dyscyplinę sportową, a przez to zużywa więcej cennych…
Czytaj dalej Witamina B3 w diecie
Witamina B11 w jadłospisie
Witaminy z grupy B okazują się niezbędne w jadłospisie każdego sportowca i w ogóle każdego człowieka. Posiadają one liczne i istotne funkcje. Przykładowo, witamina B11…
Czytaj dalej Witamina B11 w jadłospisie
Witamina C – w jaki sposób ja dostarczać
Zapotrzebowanie organizmu na witaminy jest szczególe w okresie osłabienia, infekcji. Jednak by uzyskać jak najlepsze efekty profilaktyczne, właściwie przez cały rok trzeba się przygotowywać do…
Czytaj dalej Witamina C – w jaki sposób ja dostarczać
Jak sprawdzić zapotrzebowanie na witaminy i minerały
Zapotrzebowanie każdego człowieka na witaminy i minerały jest inne. Zależy ono od naszej płci, wieku, trybu życia. Sportowcy na pewno mają większe zapotrzebowanie na witaminy…
Czytaj dalej Jak sprawdzić zapotrzebowanie na witaminy i minerały
Witamina C –zbilansowana dieta
Witamina C pełni niezwykle istotną rolę w organizmie każdego człowieka. Niestety jesteśmy istotami na tyle ograniczony, że sami nie potrafimy jej odpowiednio syntezować, dlatego trzeba…
Czytaj dalej Witamina C –zbilansowana dieta
Rola witaminy K
Witamina K jest bardzo istotna w diecie każdej osoby, a zwłaszcza takiej, która intensywnie uprawia sport, a zatem ma zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze, witaminy…
Czytaj dalej Rola witaminy K
Witamina B5 w jadłospisie
Witaminy z grupy B pełnią niezwykle ważną rolę w ludzkim organizmie, zwłaszcza zaś w organizmie osoby aktywnej fizycznie. Jedną z wielu witamin z tej grupy…
Czytaj dalej Witamina B5 w jadłospisie
Witaminy dla kobiet
Suplementy zawierające witaminy i minerały dla kobiet cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród Polek, które z ich pomocą chcą zadbać o swoje zdrowie. Warto skusić…
Czytaj dalej Witaminy dla kobiet
Rola witaminy C
Witamina C ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Dzięki kolagenowi, który jest poprzez witaminę C organizm ludzki się szybciej regeneruje. Witamina C ułatwia gojenie się…
Czytaj dalej Rola witaminy C