Witaminy i minerały w diecie sportowca
Brak witamin i minerałów może przyczynić się do zaburzenia funkcjonowania organizmu. Aby tego uniknąć, w naszej diecie nie powinno zabraknąć tych cennych składników. Witaminy na…
Czytaj dalej Witaminy i minerały w diecie sportowca
Witamina D w naszej diecie
W naszej diecie nie może zabraknąć cennych witamin i minerałów. Wśród nich znajduje się między innymi witamina D. Pomaga ona wchłaniać niezbędne organizmowi minerały, takie…
Czytaj dalej Witamina D w naszej diecie
Witamina E w naszej diecie
W naszej diecie nie możemy zapomnieć o żadnej z witamin, zwłaszcza gdy uprawiamy sport, a zatem mamy zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze, minerały i witaminy.…
Czytaj dalej Witamina E w naszej diecie
Nieodzowna witamina D
Każda witamina jest ważna i potrzebna człowiekowi, szczególnie uprawiającemu sport, gdyż każda posiada nieco odmienną funkcję. Jedne witaminy wpływają pozytywnie na wzrok, inne na skórę,…
Czytaj dalej Nieodzowna witamina D
Rola witaminy A
Witamina A to jedna z najważniejszych witamin dla każdego człowieka, a szczególnie dla sportowca. Odpowiada ona przede wszystkim za zmysł wzroku, ale nie tylko. Jest…
Czytaj dalej Rola witaminy A
Nie zapominajmy o witaminach
Podczas wysiłku fizycznego, szczególnie intensywnego, bardzo wzrasta zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. Dlatego coraz częściej nawet amatorzy sięgają po specjalne suplementy diety. Wśród różnych suplementów białkowych…
Czytaj dalej Nie zapominajmy o witaminach
Suplementacja witamin – czy jest konieczna
Stosowanie suplementów to droga na skróty. Tutaj faktycznie konieczne jest odpowiedzialne i świadome podejście. Nie należy ufać takim przekazom reklamowym, które przedstawiają suplement jako remedium,…
Czytaj dalej Suplementacja witamin – czy jest konieczna
Minerały i witaminy jako podstawa diety sportowca
Przyswajanie odpowiednich ilości witam i minerałów jest bardzo ważnym elementem w życiu każdego sportowca i nie można pozwolić sobie na niedobór jakiegokolwiek składnika, gdyż ciągnie…
Czytaj dalej Minerały i witaminy jako podstawa diety sportowca
Zestawy multiwitaminowe dla sportowców
Sportowcy codziennie narażeni są na utratę cennych składników odżywczych – wynika to przede wszystkim z intensywnych treningów. Wraz z potem oraz moczem wydalane są nie…
Czytaj dalej Zestawy multiwitaminowe dla sportowców
Kluczowa rola witamin
Osoby intensywnie trenujące zazwyczaj skupiają się na tym, aby skrócić czas potrzebny na rozbudowę masy mięśniowej, jedzą więc odżywki białkowe. Zapominają przy tym, że organizm…
Czytaj dalej Kluczowa rola witamin