Witamina C – w jaki sposób ja dostarczać
Zapotrzebowanie organizmu na witaminy jest szczególe w okresie osłabienia, infekcji. Jednak by uzyskać jak najlepsze efekty profilaktyczne, właściwie przez cały rok trzeba się przygotowywać do…
Czytaj dalej Witamina C – w jaki sposób ja dostarczać
Jak sprawdzić zapotrzebowanie na witaminy i minerały
Zapotrzebowanie każdego człowieka na witaminy i minerały jest inne. Zależy ono od naszej płci, wieku, trybu życia. Sportowcy na pewno mają większe zapotrzebowanie na witaminy…
Czytaj dalej Jak sprawdzić zapotrzebowanie na witaminy i minerały
Witamina C –zbilansowana dieta
Witamina C pełni niezwykle istotną rolę w organizmie każdego człowieka. Niestety jesteśmy istotami na tyle ograniczony, że sami nie potrafimy jej odpowiednio syntezować, dlatego trzeba…
Czytaj dalej Witamina C –zbilansowana dieta
Rola witaminy K
Witamina K jest bardzo istotna w diecie każdej osoby, a zwłaszcza takiej, która intensywnie uprawia sport, a zatem ma zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze, witaminy…
Czytaj dalej Rola witaminy K
Witamina B5 w jadłospisie
Witaminy z grupy B pełnią niezwykle ważną rolę w ludzkim organizmie, zwłaszcza zaś w organizmie osoby aktywnej fizycznie. Jedną z wielu witamin z tej grupy…
Czytaj dalej Witamina B5 w jadłospisie
Witaminy dla kobiet
Suplementy zawierające witaminy i minerały dla kobiet cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród Polek, które z ich pomocą chcą zadbać o swoje zdrowie. Warto skusić…
Czytaj dalej Witaminy dla kobiet
Rola witaminy C
Witamina C ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Dzięki kolagenowi, który jest poprzez witaminę C organizm ludzki się szybciej regeneruje. Witamina C ułatwia gojenie się…
Czytaj dalej Rola witaminy C
Witaminy i groźne konsekwencje ich niedoborów
Dla zdrowia i kondycji ciała ważne jest, by dbać o zbilansowaną i zdrową dietę. Tylko wtedy można mieć pewność, że organizm otrzyma wszystkie niezbędne składniki…
Czytaj dalej Witaminy i groźne konsekwencje ich niedoborów
Witamina D – jako źródło odporności organizmu
Coraz większą role przypisuje się witaminie D, jeśli chodzi o budowanie odporności organizmu. Do tej pory najbardziej z tym faktem była utożsamiana witamina C, lecz…
Czytaj dalej Witamina D – jako źródło odporności organizmu
Uzupełnianie witamin i elektrolitów
Duży wysiłek fizyczny, niezależnie od tego, czy długo-, czy krótkotrwały, jest sporym obciążeniem dla każdego organizmu. Po pewnym czasie wyczerpują się zgromadzone zapasy substancji odżywczych,…
Czytaj dalej Uzupełnianie witamin i elektrolitów